気持ちが不安定でうつ状態だった時、湯水のようにお金を使ってしまっていました。散財が始まったな～と思った最初のきっかけは、父が働いていた会社が倒産した１９歳の時でした。ちょうど、そのこそに摂食障害も始まっていて、貯金しておかないといけない、不安なときこそお金を使わないほうが良い、っていうのはわかっているのに、なぜか衝動が抑えられず、お金を使ってしまっていました。お金を使うことそのものではなく、お金を使うことで得られる”かもしれない”理想の自分にお金をつかっていました。自分の中でも、この矛盾した行動が理解できずに、苦しかった。。。
怖い買い物依存。
買い物依存症とは、、ひとは自分の収入の範囲内で買い物をしていますが、ストレス発散などの言い訳のもと、次第に買い物をする回数も増え、必要のないものまで買ってしまうことがあります。高額な買い物を繰り返し借金もかさみ、自分でも生活に支障をきたしていることに気づいても買い物をやめることができない状態のことを買い物依存症といいます。
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私が買い物依存症になってしまったのは、自分に自信がなく、お金をかけて外側をとりつくろえば、もしかしたら幸せになるかも？っといった思いがあったからです。。。素敵な服やバックを持てば幸せになれるかも、と期待して、また買ったときの高揚感を求めてお金を使ってしまっていました。その高揚感はずっとは続かず、あとは強烈な罪悪感に苛まれます。物に限らず、体験にもお金をつかっていましたから、本当に高額なものをバンバン買ったり契約してしまってました。お恥ずかしい話ですが、金融会社から督促電話もかかってきたことがあります。銀行残高が1,000円切ったときは死ぬしかないと思うくらい、本当に崖っぷちを味わい人生のどん底だったと思います。
買い物依存症になりやすい人とは
- 女性に多い病気
- 自己肯定感が低い人がかかりやすい
- 見栄を張りたい人がかかりやすい
買い物依存症になってしまう原因
知らず知らずのうちになりやすいと言われているそうです。実は同じような方いるんではないでしょうか？もしくは、精神病までいかなくても、いつのまにやら苦しい状態になっている方もいるかもしれません。それくらい簡単に陥ってしまう経済のがけっぷち。皆さんにも気を付けてほしいです。
ストレスのある環境
日常生活の中で深いストレスを感じていると、それを発散させる目的で買い物をすることがあります。買い物をするとドーパミンという快楽物質が分泌されるので、満足感や精神的な快楽を得られこれがクセになってしまうことで、買い物依存症になってしまうのです。 ストレスが溜まるとお酒を飲んだり、ギャンブルをしたりする人がいます。買い物依存症はストレス解消の方法が違うだけで、本質的には同じ症状なのです。
クレジットカードやスマホなどで簡単に決済ができる
現金を持っていなくても、クレジットカードやスマホで買い物ができる時代になり、とても便利なシステムではありますが、これも買い物依存症の原因になりがちです。 手元のお金が目の前で減っていくわけではないので、買い物をしすぎているという自覚がしにくくなります。浪費癖があるという認識が低い原因にもなるので、つい買い物でお金を使いすぎてしまうのです。
自分を魅力的に見せたい
流行な化粧品やファッションアイテム、人気のバックなどを身に着けていると、まるで魅力的な姿になったように錯覚します。このように、周りに自分を良く見せたいという気持ちも、買い物依存症になってしまう引き金になります。
買い物依存症から脱出するために必要なこと
買いすぎてしまうから買いすぎないように、１日に使うお金を決める、家計簿をつける、現金をもたないようにする。クレジットカードは解約するなど、いろいろ対策を試してみましたが、余計にストレスやプレッシャーがかかってしまい、反動が半端なかったので私には合いませんでした。
対処療法では解決しない。私の深い課題でした。
私にとって効果があったのは以下のマインドの変化だったと思っています。
- 自分に根拠のない自信を持つこと。ありのままを受け入れること。
- 小さいことでもいいかから成功体験を積むこと
- まずは、自分のことを幸せにする。他人ではなく自分を優先する。
- 他人軸でななく自分軸で生きる
はっきり言って時間がかかりました。このマインドを自分のものにするのに、何十年もかかったわけですが、試行錯誤トライ＆エラーの繰り返しで、2歩進んだら、3歩下がるくらい、暗中模索な状態でした。ですが、これが一番の根本治療だと思います。
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